みなさん、こんにちは。 ヨガ講師育成トレーナー、リブウェルインスティテュートのＫｅｎです。 前回は、「ポーズ名を使った太陽礼拝の指導方法」についてお伝えしました。 少し復習しましょう。 太陽礼拝をシンプルにガイドする勉強でした。 つまり次のよう…

こんにちは。 ヨガ講師育成トレーナー、リブウェルインスティテュートのＫｅｎです。 前回は、「ハーフ太陽礼拝」についてお伝えしました。 少し復習をしましょう。 ハーフ太陽礼拝、つまり太陽礼拝の前半部分、立位のパートでした。 体の屈曲、伸展を中心と…